Hablando de sexo oral con tus hijos

En una época en la que se puede hablar del sexo oral en las noticias y en los programas de entrevistas, tendrás que estar preparado para hablar de ello con tus hijos adolescentes y preadolescentes. Los adolescentes de hoy tienen unos malentendidos cuando se trata de sexo oral, aquí se exponen cuatro:

El sexo oral no es sexo real.

El sexo oral es sexo seguro. No te puedes contagiar de una ETS practicando sexo oral.

Puedes quedar embarazada por sexo oral.

Está bien tener sexo oral con alguien por el cual no se preocupa.

Veremos uno a uno

Malentendido 1: El sexo oral no es sexo real.

Aquí tendrás que tener claro como padre que es sexo para ti. Si estás hablando de una relación sexual, no, porque no hay coito. Si estás hablando de dos personas participando en actos sexuales entre sí, sí lo es, el sexo real. Hay que dejar claro a tus hijos que tener sexo oral es su decisión sabiendo que se trata de un acto sexual.

Malentendido # 2: El sexo oral es sexo seguro. No te puedes contagiar de una ETS practicando  sexo oral.

Los padres deberéis de dejar claro que claro que si se pueden contagiar de una ETS. Cada vez que el fluido se transfiere de una persona a otra, puede contraer una enfermedad de transmisión sexual. Es así de simple.

Malentendido # 3: Puedes quedar embarazada por sexo oral.

No, no puedes quedarte embarazada por practicar sexo oral. Los espermatozoides son incapaces de pasar del estómago de una mujer a su útero, no hay camino allí. Si bien esto puede hacer que el sexo oral, una opción más atractiva para los adolescentes, recordar a su hijo que la protección sigue siendo necesaria.

Malentendido # 4: Esta bien tener sexo oral con alguienpor el cual no te preocupas.

Como padre o madre tomate este tiempo para compartir tus valores familiares sobre la intimidad y los actos sexuales. Habla sobre el amor y el respeto del cuerpo de otra persona. Recuérdale a tu hijo que todo el mundo tiene sentimientos, ya sea que los demuestren o no.

Que hacer para mejorar la sexualidad en el cáncer de mama

Luchar contra el cáncer de mama y tratar de disminuir los efectos sexuales negativos, realmente requiere un poco de ayuda. Tendrás que conseguir por lo menos que un médico este de tu parte. Alguien que esté dispuesto a hablar contigo acerca de los efectos secundarios sexuales de los tratamientos.

Si tienes pareja, ayudara si puede estar presente en algunas de las conversaciones con el médico para así que tenga una idea de que esperar. Es necesario tomar las cosas a su ritmo, pero si tienes una pareja que no te vaya a apoyar lo mejor es dejarlo, no va ayudar en nada, porque puede hacerte reproches injustificados, porque no entenderá tu proceso y enfermedad.

La fatiga no es algo que se pueda evitar, pero darse cuenta de que no eres tú, sino más bien lo que los tratamientos te están provocando puede ayudar. Es fácil asumir la responsabilidad y pensar que es culpa nuestra. También es fácil para las parejas pensar que tienen la culpa, o bien interpretan la falta de interés como un rechazo sexual. Basta nombrar a la fatiga y las causas de la misma, solo esto, puede ser útil.

Si estás experimentando un dolor significativo y/o prolongado, puedes hablar con tu médico acerca de ello, y aunque se pueda sentir vergüenza al principio, recuerda que si te apetece tener sexo, es una razón completamente legítima querer saber cómo puedes ser capaz de controlar el dolor. Hay algunas soluciones para reducir el dolor durante el juego sexual. Cuando hay  un poco de dolor, como el causado por la sequedad vaginal, no hay solución más fácil, que el uso de un lubricante. Otras veces puede ser una cuestión de encontrar la posición sexual para reducir y evitar el dolor.

Si estas experimentando menos deseo por el sexo, recordar que es predecible y totalmente razonable será de gran utilidad. Una reducción en el deseo durante el tratamiento no significa que vaya a ser permanente. Si se ha reducido el deseo y deseas hacer algo al respecto, sin duda en primer lugar es hablando. Habla con tu pareja, habla con tu médico o profesional de la salud, averigua si hay algo en tu tratamiento que pueda afectar al deseo, y si hay alternativas.

Juguetes sexuales

Comprar juguetes sexuales o eróticos discretamente nunca ha sido un problema. En los tiempos pre-Internet los catálogos de venta por correo tenían mayor tirón, en comparación air una librería para adultos, o peor aún, la compra de material para adultos en una tienda normal.

 

Sería bueno si todos nos sintiéramos abiertos y no tuviéramos vergüenza para que esto no supusiera ningún. La forma en que los juguetes sexuales se han convertido en parte de la sociedad actual dentro de la cultura popular puede llevar a creer que todos somos y estamos orgullosos del uso de los juguetes sexuales pero la verdad es que muchos de nosotros todavía sentimos vergüenza y por infinidad de razones no queremos que la familia, amigos, vecinos o carteros sepan nada de nuestra vida sexual.

 

Cualquier buen sex shop explicará cómo enviar y facturar discretamente. Por lo general, tendrán una razón social que es diferente del nombre de la tienda (por lo que “Didlo Cabaña de Susie” no aparecerá en tu factura de Visa). Al menos los buenos almacenes lo hacen.

 

Pero para algunos no es sólo una preocupación acerca de cómo obtener el consolador o su muñeca hinchable. Que sucedería si una vez que tu juguete sexual esta con seguridad dentro de tu casa. ¿Y si alguien lo encuentra?

 

Los juguetes sexuales discretos son juguetes sexuales que no se ven como juguetes sexuales. Por supuesto, como la industria de los juguetes sexuales se desarrolla lo que “se ve como un juguete sexual” cambia. Atrás han quedado los días en que todos los juguetes sexuales parecían penes de color melocotón o “masajeadores” blancuzcos fálicos.

 

Los juguetes sexuales discretos pueden ser clasificados en tres categorías diferentes. Hay juguetes que son discretos sobre todo en su tamaño. Son pequeños, fáciles de llevar contigo. Luego están los juguetes sexuales que están camuflados. Estos son los juguetes sexuales que se parecen a cualquier otro producto de consumo (por ejemplo, un cepillo para el pelo, un patito de goma, lápiz labial). Por último, están los juguetes sexuales que no se parecen a algo, pero tampoco se ven inmediatamente como que son necesariamente para el sexo.

Compromiso sexual

Compromiso es una palabra divertida. En algunos contextos es vista como una fortaleza. Comprometerse con otros para lograr un objetivo común, llegar a una causa superior, hacer más de lo que pueda hacer por su cuenta. En otros contextos, la sexualidad es un ejemplo, el compromiso suena como una mala palabra.

 

¿Cuál es el compromiso sexual?

Tal vez el ejemplo más comúnmente discutidos del compromiso sexual es el compromiso de tener relaciones sexuales, incluso si estas no está de buen humor. Las parejas a menudo tienen diferentes necesidades sexuales, y hay momentos en que alguno de la pareja pueda estar con la libido muy alta cuando la otra persona no. El compromiso implica participar en relaciones sexuales y a veces no. Como mínimo, significa tratar con el deseo de tu pareja

Compromiso sexual también puede ser específico de una actividad sexual. Un compromiso sexual podría involucrar intentar algo nuevo cuando uno de los dos no quiere. El compromiso hace un llamamiento a que tengas que participar.

Hacemos todo tipo de decisiones basadas en el deseo de cuidar y dar amor a nuestra pareja. Podemos adquirir el hábito de decir “te amo” más de lo que realmente sentimos. Estas cosas que hacemos son compromisos que hacen nuestras parejas más felices.

Parte de lo que tienes que averiguar por supuesto ¿qué significa para ti el compromiso sexual? Para algunas personas, cualquier interacción sexual es un signo de amor y algo que implica un riesgo y vulnerabilidad. Como tal, no es lo mismo que recoger la ropa sucia o limpiar la cocina cuando se ha terminado de cocinar. Pero para otros el sexo puede ser más superficial y algo que es fácil de compartir, o no nos sienten 100% comprometidos. No hay una respuesta correcta, sólo una respuesta que tu mismo consideras. E incluso puede que cambie con el tiempo.

Consejos para mejorar los orgasmos

Si estás buscando orgasmos más potentes hay que pensar más allá de tus genitales. No es que la vulva, el clítoris, el pene y el escroto no sean clave en la orquesta del orgasmo, pero tu cuerpo está lleno de terminaciones nerviosas esperando a ser despertadas, y los orgasmos pueden venir de los lugares más inesperados. A veces estimulando otra parte de su cuerpo, puede traer un orgasmo muy diferente. La próxima vez que estés teniendo sexo, solo o con un compañero, pasa algún tiempo jugando con otras partes de tu cuerpo. No te limites a pensar en esto como un juego previo, realmente concentrarte en donde te sientas bien, y cuando hayas encontrado un lugar, experimenta con diferentes intensidades de estimulación.

Relajar y tensionar. Cuando tienes un orgasmo, los músculos de todo tu cuerpo entero se ponen en juego. Pero a menudo durante la excitación sexual y el orgasmo, sin querer aislar partes de nuestro cuerpo, tensando algunos y relajarnos otros. Una forma de tener mejores orgasmos es comenzar con la integración de todo el cuerpo en la experiencia, incluyendo los músculos. Empieza por tomar nota de aquellas partes de tu cuerpo donde sientas tensión muscular y la relajación antes, durante y después del orgasmo. Si te encuentras tenso en el punto del orgasmo, trata de usar la respiración para relajar los músculos. Si te encuentras que sólo una parte de tu cuerpo se tensa, intencionalmente tensa otra parte y mira lo que se siente durante el orgasmo. Juega con la tensión de los músculos tensando, sosteniendo durante unos segundos y luego dejarlos relajar.

El uso de la fantasía erótica para tener mejores orgasmos puede ser tanto una ayuda como un obstáculo. Si eres alguien que le resulta difícil excitarse, la fantasía puede ser un primer paso. Pero algunos de nosotros usamos la fantasía como una forma de mantenernos fuera de nuestros cuerpos y distraernos de lo que sentimos. Si eres alguien que te basas en fantasías la mayor parte del tiempo, es posible que desees experimentar con no fantasear y centrarte en lo que tu cuerpo está sintiendo. Si nunca te has permitido fantasear, entonces puede ser hora de darle una oportunidad y ver cómo te puede cambiar la forma en que tus orgasmos se sienten.

 Jugar con juguetes. Juguetes sexuales, vibradores en particular, son a menudo la manera más fácil y rápida de alcanzar un orgasmo, y los tipos de orgasmos que se tienen cuando se juega con estos pueden sentirse muy diferentes. Los juguetes sexuales no son esenciales para el buen sexo o los grandes orgasmos, pero pueden ser un punto añadido en la estimulación y la excitación alcanzada por la forma en que nos recuerdan que el sexo es un juego. El uso de juguetes sexuales también pueden facilitar las fantasías sexuales, y si estás usando juguetes para la penetración, ofrece la posibilidad de elegir el.

Si comprar juguetes sexuales no es lo tuyo, prueba con agua. Un torrente de agua de una ducha o de un grifo de la bañera ofrece una estimulación fuerte y consistente que es muy diferente a la estimulación de una mano, el rozamiento con tela y puede dar lugar a un tipo muy diferente de orgasmos. Trata de masturbarte en la ducha o en el baño.

Revisa tu salud. Si sólo estás buscando una manera de ampliar los orgasmos con los que ya esta contento, es poco probable que haya algún problema de salud. Pero si estás teniendo dificultades para experimentar orgasmos o no se siente orgasmos de la manera que solías hacerlo, podría ser el resultado de alguna enfermedad o medicamentos.

Masturbación masculina

La masturbación es considerada por muchos como la piedra angular de la salud sexual. La mayoría de los hombres creen que lo saben todo acerca de sus propios genitales y su respuesta sexual. Pero sólo porque sepas cómo funcionan las herramientas, no significa que puedas construir la Torre Eiffel.

Una generalización que puede hacerse de forma segura para la mayoría de los hombres, es que ellos experimentan una fracción de su potencial erótico y orgásmico completo. Sigue leyendo para conocer consejos sencillos y divertidos para cambiar eso en ti.

He aquí cómo:

Tómate mas tiempo. La mayoría de los chicos aprenden a masturbarse en rápidamente. Esto crear un patrón de masturbarse rápida, sin prestar atención a donde su excitación sexual les puede llevar. Para comenzar a explorar algo diferente, asegúrate de que tiene un tiempo prolongado y privacidad.

Apague el porno (sólo por un tiempo) y sintoniza con tu cuerpo. A no todos los hombres les gusta la pornografía, pero hay un montón de ellos que lo utilizan para masturbarse. Con el porno pueden fantasear. No esta mal usarla de vez en cuando pero esto te puede distraer de lo que realmente está sucediendo en tu cuerpo.

Al dejar el porno de lado, presta atención a los cambios en tu respiración: ¿Se convierte en superficial y rápida o por el contrario es más lenta y profunda?, los cambios en tu cuerpo: ¿hay tensión en algunos lugares, y relajación en los demás? ¿Sucede lo mismo cada vez que te masturbas? ¿Qué sientes justo antes de tener un orgasmo? ¿Qué sientes en el orgasmo, e inmediatamente después de el?

¿Sabe tu mano izquierda lo que hace tu mano derecha? ¿Siempre utilizas la misma mano para masturbarse? La mayoría de los hombres lo hacen. Si eres uno de ellos, experimente con la otra mano. Te puedes sentir extraño al principio, no llegar a un ritmo, es casi como el sexo con alguien nuevo por primera vez. Disfrute de la novedad

Experimentar con posiciones. Si no te gusta innovar, este un buen momento para empezar. Si estás acostumbrado a masturbarse acostado sobre tu espalda, trata de sentarse. Si normalmente te sientas en una silla, trata de rodillas o acostado de lado. Con todos estos cambios, podrías sentirte ridículo al principio, pero vale la pena probar para ver si traen nuevas sensaciones.

 Mueva sus caderas. La forma en que tu cuerpo se mueve cuando te masturbas es probablemente muy diferente de la forma en que se mueve cuando estás teniendo relaciones sexuales con otra persona. Muchos hombres no se mueven en absoluto cuando se masturban. Conozca su cuerpo mejor, empiece a moverse y a ver que tipo de movimiento le puede ir bien.

Utilice diferentes golpes de la mano. La mayoría de los hombres aprenden muy que consiguen el orgasmo con la estimulación hacia arriba y abajo. Pero hay docenas de otros movimientos que traen consigo diferentes sensaciones y diferentes orgasmos. Trata de usar movimientos largos de torsión en lugar de sólo arriba y abajo. Experimente con diferentes movimientos,

PREFIERO OLER A AJO

El ajo es un tubérculo muy nutritivo que contiene vitaminas B y C y es rico en minerales como el calcio, azufre, zinc, cobre y potasio. Ya era conocido por egipcios, griegos y romanos que lo usaban de forma habitual siendo usado en medicina por sus propiedades.

Una característica peculiar del ajo es su fuerte olor al ser cortado. Se debe a la presencia de alicina y disulfuro de alilo, que se destruyen con la cocción. Para prevenir su olor existen algunos remedios como masticar varias hojas de perejil, menta fresca o apio, o enjuagar la boca con agua y unas gotas de limón. Actualmente existe la alternativa de tomarlo en píldoras.

Este olor es sin embargo el responsable de su efecto antibiótico y germicida, combatiendo a hongos, bacterias y virus.  Su jugo es un antídoto para la aparición de parásitos, como tenias y lombrices intestinales, e infecciones digestivas como la gastroenteritis. También mejora y previene la aparición de infecciones respiratorias como gripes, faringitis y bronquitis, y como expectorante para la tos. Su efecto antibiótico es además selectivo ya que no daña las bacterias que son beneficiosas en nuestro organismo. Tiene además un efecto depurativo al facilitar la eliminación de toxinas de nuestro organismo y el exceso de líquido.

Si se ingiere crudo aumenta las defensas naturales, reduce el colesterol, reduce los niveles de azúcar y previene ataques de corazón. Era usado para combatir las verrugas e incluso como alivio frente a un dolor de muelas o de oídos y la aparición de callos y hongos en los pies.

Cuando es cocinado tiene propiedades anticoagulantes que pueden reducir el colesterol, pudiendo prevenir la aparición de arteriosclerosis y reumatismo. Parece ser que su consumo es eficaz para prevenir la formación de trombos.

Se ha demostrado su uso como antihipertensivo y por tanto favorece la actividad cardiaca. Favorece la circulación y el transporte de oxígeno por la hemoglobina y tiene propiedades diuréticas.

Actualmente está en estudio su efecto para inhibir la aparición de algunos tipos de cáncer y en las infecciones oportunistas que aparecen en casos de sida.

En gastronomía es el saborizante natural más empleado por su aroma y sabor característico. Acompaña numerosos platos de la cocina mediterránea y es indispensable en la elaboración de un buen sofrito, paso previo en la elaboración de innumerables platos e indispensable en la platos como el ajo blanco, gazpacho andaluz, pollo al ajillo, salmorejo, alioli, sopas de ajo como algunos ejemplos. Lo que está claro es que no debería faltar en ninguna dieta y lo más aconsejable nutricionalmente es su uso en crudo en ensaladas.

Ha sido conocido y usado por todas las culturas, empleándose en medicina natural y gastronomía, y también como poderoso afrodisíaco. Actualmente en algunas regiones de India los varones se frotan el pene con él para producir y mantener la erección.

Trucos que mejorarán tu vida sexual

Observa tu botiquín

Si estás tomando algún tipo de fármaco antidepresivo y, en concreto alguno de los pertenecientes a la familia de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los ISRS, entre los que se encuentran la Fluoxetina, Citalopram, Paroxetina, Escitalopram, Sertralina, entre otros, puede ser el causante de que el sexo no sea, precisamente, uno de tus mayores intereses. Los ISRS pueden aliviar síntomas de depresión moderada e incluso severa, generalmente producen menos efectos secundarios que otros tipos de antidepresivos y son relativamente seguros, al variar el equilibrio de serotonina aumenta el estado de ánimo pero disminuye la excitación, lo que mantiene en una meseta emocional no muy buena para el sexo.

Observa tu botiquín, evita las distracciones, adquiere, no te compliques y simplemente: ¡hazlo! Apenas son unos pequeños pero efectivos trucos…

Evita las distracciones

Según estudios realizados, mediante escáneres cerebrales, de neuroimágen, las mujeres tienen el cerebro más activo que el de los hombres y, sobre todo, durante el sexo. Es una razón biológica, tal y como menciona la profesora de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Virginia, Anita Clayton: la dopamina crea el deseo de alcanzar el orgasmo y las mujeres tienen los niveles de dopamina más bajos. También el estrés crónico o alguna enfermedad pueden ser la causa del bajo nivel del neurotransmisor dopamina por lo que pueden hacer que te distraigas durante el sexo. Por ello deberás hacer un esfuerzo para mantener la concentración que te permita disfrutar plenamente del sexo.

Adquiere literatura erótica

Descubre un género literario que despierta pasiones: la novela erótica. La literatura erótica está viviendo su mejor momento, libros eróticos de autores actuales como Megan Mxwell, Sylvia Day, E.L. James o novelas  clásicas como Lolita de Vladimir Nabokov. Engánchate a la literatura erótica, puedes aprovechar el tirón de ‘Cincuenta sombras de Grey’, aunque hay muchas otras opciones más dignas como Los diarios de Anais Nin, El Decamrón, las obras del Marqués de Sade, etc. Y considéralo como una buena inversión en tu calidad de vida, si te sirven para animarte.

No te compliques

No es necesario convertirse en actriz porno, simplemente disfruta con aquello que más te guste, no es necesario impresionar a con grandes acrobacias a tu pareja, puedes disfrutar con aquello que ya sabes que funciona y es válido para ti. Tanto las mujeres como los hombres consideran que la duración de un coito ideal está entre los 7 y 13 minutos, según una investigación realizada a personas de 34 países por la Universidad Pública de Pennsylvania.

Simplemente: ¡hazlo!

Los estudios han demostrado que muchas mujeres que se consideran sin mucho deseo sexual, si se dejan llevar, se concentran en los preliminares y se relajan, responden bien. Si asumes que el deseo mental debe estar por delante de la excitación física, si dicho deseo no llega puede que tu opción sea la de no tener sexo pero esto no debe ser así, no es necesario que salten fuegos artificiales cuando se lleva años con la misma pareja sexual, hay que dejarse llevar y las chispas saltarán después. Concéntrate en sentir cada caricia, cada roce, tu propia excitación y, sobre todo déjate llevar: será todo un éxito.

La fantasia histerica: Freud

Según Freud en todas las psiconeurosis y muy especialmente en la histeria, emergen productos  (denominados fantasías histéricas),  psíquicos analógicos y estos están estrechamente relacionados con los síntomas neuróticos.

 

Esta fantasías tienen lugar en los llamaos “sueños diurnos”, casi de la misma intensidad en los dos sexos, en la mujer suelen ser de índole erótico, y en el hombre de carácter ambicioso y erótico. 

 

Estas fantasías  son el  anhelo nacido de una privación y son las promotoras de los sueños nocturnos, solo que trasformadas y deformadas por la instancia psíquica consciente.

 

Se podría decir que estos “sueños diurnos” los guardamos  y cultivamos en el más pudoroso secreto formando parte de los bienes más preciados de nuestra personalidad, los cuales se pueden identificar llegando al sumun de este estado cuando nos descubrimos a nosotros mismos sonriendo o cambiando nuestro ritmo de la marcha.

 

Aseguraba Freud que todos los ataques histéricos que pudo investigar eran ensoñaciones de este orden, involuntariamente emergentes. Estas fantasías podían ser inconscientes o conscientes, y en cuanto a estas últimas se pueden volver patógenas, o sea se exteriorizan en síntomas y ataques. 

 

Las fantasías inconscientes fueron en su día conscientes e intencionalmente olvidadas, relegadas a lo inconsciente por la “represión”. Su contenido a podo ser invariado o por lo contrario, en cuyo caso la fantasía inconsciente es ahora un derivado de la consciente. La fantasía inconsciente integra una profunda relación con la vida sexual del individuo, pues es idéntica a la que se emplea  como base de la satisfacción sexual durante la masturbación.

 

La masturbación se deriva en dos partes, la evocación de la fantasía y la llegada a su punto álgido. En un principio el único fin es proporcionar placer en una zona determinada erógena pero más tarde esta acción se fusionó con una representación optativa perteneciente al círculo de la elección del objeto, y sirvió para dar en parte realidad a la situación en que tal fantasía culminaba.

 

Cuando el individuo renuncia a este orden de satisfacción masturbo-fantástica, queda abandonada la acción, pero la fantasía  pasa a ser inconsciente al no ser sustituida la satisfacción sexual, causando en el sujeto un estado de abstinencia no pudiendo desviar su excitación sexual hacia fines más  elevados. Cuando todo esto se une la fantasía inconsciente adquiere nuevas fuerzas y consigue exteriorizarse bajo forma de un síntoma patológico.

 

Existen casos en que el histérico no exterioriza sus fantasías en forma de síntomas, sino en una realización consciente, fingiendo atentados, maltratos y agresiones sexuales.

 

Dado un pleno desarrollo de la neurosis, un síntoma corresponde a varias fantasías inconscientes sin exteriorizar.

 

Uno de los principios de Freud decía:” Un síntoma histérico es expresión, por un lado de una fantasía masculina, y por otro, de otra femenina, ambas sexuales e inconscientes”.

 

Declaraba que no era así en todos los casos pero que por lo contrario, no era difícil hallar casos en los cuales los impulsos de opuesto sentido sexual se manifestaran en sentidos distintos, de manera que los síntomas de la heterosexualidad y de la homosexualidad pueden ser tan precisamente discriminados como las fantasías ocultas detrás de ellos.

 

Controlar la disfuncion erectil

Una condición del hombre que se caracteriza por la dificultad o, en casos más graves, la imposibilidad de mantener la erección durante el transcurso del acto sexual es la disfunción eréctil. A considerar que esta condición se llega a hacer más frecuente con el envejecimiento de la persona, no siendo propia de ninguna franja de edad en particular. Además, los hombres de edad avanzada no tienen por qué padecer esta condición necesariamente, habiéndose convertido en uno de los mitos principales como afección médica en las personas de avanzada edad.

Como problema, muchísimas veces puede pasar desapercibido, igual que otros problemas de carácter sexual, esto es porque las personas que los sufren suelen sienten vergüenza de comentarlo con sus médicos. Es totalmente necesario que se llegue a vencer esa vergüenza, puesto que las consecuencias de la disfunción eréctil pueden llegar a convertirse en muy graves si no son tratadas a tiempo. Ni que decir tiene que si éste problema no es consultado con un médico, no será puesto un tratamiento adecuado a las consecuencias, pudiendo ser un riesgo para la salud.

 

En multitud de ocasiones, son normales y temporales los problemas de erección y no dejan repercusión alguna. Otro tema de importancia es el diagnóstico, de forma generalizada, se considera disfunción eréctil cuando una persona no puede llegar a alcanzar una erección o no tiene forma de mantenerla durante un tiempo considerable durante el 25% de las veces que lo intenta. Una manera más concreta de descubrir si se está padeciendo este problema es midiendo las erecciones producidas durante la noche. Lo normal suele ser que un hombre tenga entre 3 o 5 erecciones nocturnas y que estas duren, aproximadamente, unos 30 minutos. Un médico será capaz de determinar qué realizar para obtener la información de cuántas erecciones se han producido a lo largo de la noche.

Tras haber explicado el diagnóstico y alguna de las causas debería haber quedado claro que si tuviera alguna sospecha o duda de que puede tener un problema sexual de este tipo, vaya directo a ver al médico y explíquele de forma clara qué es lo que le está sucediendo, sobre todo: olvídese de la vergüenza, en este caso no le beneficiará en nada, y trate con él su problema para para que le pueda dar fácilmente una solución rápida y cómoda.

¿Cómo controlar la disfunción eréctil?

Algunos consejos para la disfunción eréctil son:

• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o, hacerlo de una manera moderada

• Evitar, en lo posible, el consumo de tabaco o, al menos reducirlo de forma significativa

• Procurar no consumir drogas de tipo psicoactivo como: cannabis, cocaína, codeína, crack, hachís, LSD, MDMA (éxtasis)…

• Dormir, al menos, las horas mínimas y darse tiempo para descansar y relajarse.

• Realizar ejercicio del tipo natación, correr, incluso caminar, etc.

• Hacer lo posible por mantener una buena circulación realizándose masajes musculares por grupos para estimular la circulación de sangre fresca.

• Poner las precauciones oportunas para contraer enfermedades de transmisión sexual practicando el sexo de forma segura: utilizando preservativos, etc.

• Procurar que el diálogo con la pareja sea fluido manteniendo una postura abierta de cara a la exposición del problema para crear comprensión.

¿Cuándo contactar con un médico?

En primer lugar, es importante resaltar que la consulta con un médico siempre es lo más recomendado de todo, aun así hay algunas situaciones donde se hace todavía más urgente la consulta con un profesional de la medicina:

1. La disfunción eréctil empieza a producirse a partir de una lesión en particular o tras haber sido sometido a alguna cirugía.
2. Además de la disfunción eréctil está experimentando otra serie de síntomas como dolor abdominal.
3. Aun habiendo aplicado todos los consejos detallados anteriormente, el problema continúa persistiendo.