Trucos que mejorarán tu vida sexual

Observa tu botiquín

Si estás tomando algún tipo de fármaco antidepresivo y, en concreto alguno de los pertenecientes a la familia de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los ISRS, entre los que se encuentran la Fluoxetina, Citalopram, Paroxetina, Escitalopram, Sertralina, entre otros, puede ser el causante de que el sexo no sea, precisamente, uno de tus mayores intereses. Los ISRS pueden aliviar síntomas de depresión moderada e incluso severa, generalmente producen menos efectos secundarios que otros tipos de antidepresivos y son relativamente seguros, al variar el equilibrio de serotonina aumenta el estado de ánimo pero disminuye la excitación, lo que mantiene en una meseta emocional no muy buena para el sexo.

Trucos sexo

Observa tu botiquín, evita las distracciones, adquiere, no te compliques y simplemente: ¡hazlo! Apenas son unos pequeños pero efectivos trucos…

Evita las distracciones

Según estudios realizados, mediante escáneres cerebrales, de neuroimágen, las mujeres tienen el cerebro más activo que el de los hombres y, sobre todo, durante el sexo. Es una razón biológica, tal y como menciona la profesora de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Virginia, Anita Clayton: la dopamina crea el deseo de alcanzar el orgasmo y las mujeres tienen los niveles de dopamina más bajos. También el estrés crónico o alguna enfermedad pueden ser la causa del bajo nivel del neurotransmisor dopamina por lo que pueden hacer que te distraigas durante el sexo. Por ello deberás hacer un esfuerzo para mantener la concentración que te permita disfrutar plenamente del sexo.

Adquiere literatura erótica

Descubre un género literario que despierta pasiones: la novela erótica. La literatura erótica está viviendo su mejor momento, libros eróticos de autores actuales como Megan Mxwell, Sylvia Day, E.L. James o novelas  clásicas como Lolita de Vladimir Nabokov. Engánchate a la literatura erótica, puedes aprovechar el tirón de ‘Cincuenta sombras de Grey’, aunque hay muchas otras opciones más dignas como Los diarios de Anais Nin, El Decamrón, las obras del Marqués de Sade, etc. Y considéralo como una buena inversión en tu calidad de vida, si te sirven para animarte.

No te compliques

No es necesario convertirse en actriz porno, simplemente disfruta con aquello que más te guste, no es necesario impresionar a con grandes acrobacias a tu pareja, puedes disfrutar con aquello que ya sabes que funciona y es válido para ti. Tanto las mujeres como los hombres consideran que la duración de un coito ideal está entre los 7 y 13 minutos, según una investigación realizada a personas de 34 países por la Universidad Pública de Pennsylvania.

Simplemente: ¡hazlo!

Los estudios han demostrado que muchas mujeres que se consideran sin mucho deseo sexual, si se dejan llevar, se concentran en los preliminares y se relajan, responden bien. Si asumes que el deseo mental debe estar por delante de la excitación física, si dicho deseo no llega puede que tu opción sea la de no tener sexo pero esto no debe ser así, no es necesario que salten fuegos artificiales cuando se lleva años con la misma pareja sexual, hay que dejarse llevar y las chispas saltarán después. Concéntrate en sentir cada caricia, cada roce, tu propia excitación y, sobre todo déjate llevar: será todo un éxito.

La fantasia histerica: Freud

Según Freud en todas las psiconeurosis y muy especialmente en la histeria, emergen productos  (denominados fantasías histéricas),  psíquicos analógicos y estos están estrechamente relacionados con los síntomas neuróticos.

 

Esta fantasías tienen lugar en los llamaos “sueños diurnos”, casi de la misma intensidad en los dos sexos, en la mujer suelen ser de índole erótico, y en el hombre de carácter ambicioso y erótico. 

 

Estas fantasías  son el  anhelo nacido de una privación y son las promotoras de los sueños nocturnos, solo que trasformadas y deformadas por la instancia psíquica consciente.

 

Se podría decir que estos “sueños diurnos” los guardamos  y cultivamos en el más pudoroso secreto formando parte de los bienes más preciados de nuestra personalidad, los cuales se pueden identificar llegando al sumun de este estado cuando nos descubrimos a nosotros mismos sonriendo o cambiando nuestro ritmo de la marcha.

 

Aseguraba Freud que todos los ataques histéricos que pudo investigar eran ensoñaciones de este orden, involuntariamente emergentes. Estas fantasías podían ser inconscientes o conscientes, y en cuanto a estas últimas se pueden volver patógenas, o sea se exteriorizan en síntomas y ataques. freud

 

Las fantasías inconscientes fueron en su día conscientes e intencionalmente olvidadas, relegadas a lo inconsciente por la “represión”. Su contenido a podo ser invariado o por lo contrario, en cuyo caso la fantasía inconsciente es ahora un derivado de la consciente. La fantasía inconsciente integra una profunda relación con la vida sexual del individuo, pues es idéntica a la que se emplea  como base de la satisfacción sexual durante la masturbación.

 

La masturbación se deriva en dos partes, la evocación de la fantasía y la llegada a su punto álgido. En un principio el único fin es proporcionar placer en una zona determinada erógena pero más tarde esta acción se fusionó con una representación optativa perteneciente al círculo de la elección del objeto, y sirvió para dar en parte realidad a la situación en que tal fantasía culminaba.

 

Cuando el individuo renuncia a este orden de satisfacción masturbo-fantástica, queda abandonada la acción, pero la fantasía  pasa a ser inconsciente al no ser sustituida la satisfacción sexual, causando en el sujeto un estado de abstinencia no pudiendo desviar su excitación sexual hacia fines más  elevados. Cuando todo esto se une la fantasía inconsciente adquiere nuevas fuerzas y consigue exteriorizarse bajo forma de un síntoma patológico.

 

Existen casos en que el histérico no exterioriza sus fantasías en forma de síntomas, sino en una realización consciente, fingiendo atentados, maltratos y agresiones sexuales.

 

Dado un pleno desarrollo de la neurosis, un síntoma corresponde a varias fantasías inconscientes sin exteriorizar.

 

Uno de los principios de Freud decía:” Un síntoma histérico es expresión, por un lado de una fantasía masculina, y por otro, de otra femenina, ambas sexuales e inconscientes”.

 

Declaraba que no era así en todos los casos pero que por lo contrario, no era difícil hallar casos en los cuales los impulsos de opuesto sentido sexual se manifestaran en sentidos distintos, de manera que los síntomas de la heterosexualidad y de la homosexualidad pueden ser tan precisamente discriminados como las fantasías ocultas detrás de ellos.

 

Wolfberry, afrodisíaco natural

Se han utilizado durante miles de años y han ayudado siempre a mantener una relación amorosa activa como si fuese una viagra natural.
Existe una gran variedad de afrodisiacos estimulantes de la libido que pueden ayudar a la impotencia generada por el stress y el ritmo de trabajo de las sociedades desarrolladas, pero de entre todos destaca uno muy especial por las leyendas que, sobre él, provienen de Asia.

Wolfberry Chino. La hierba divina del Este.
Desde inmemoriales tiempos, la medicina tradicional china utiliza el wolfberry, una fruta dulce y deliciosa, para los problemas derivados de la impotencia.
En tiempos de la Dinastía Ming, “La hierba divina Bao Shou fue registrada como un elixir que promueve la longevidad en el gran compendio chino sobre las hierbas.
Una antigua leyenda habla de cómo un comerciante preguntó, a una mujer que agredía a un anciano, porque lo hacía y ésta le respondió que estaba aleccionando a su biznieto por no tomar un tipo de hierba que le permitía permanecer joven y vigoroso como a ella.
El sorprendido comerciante le pregunto: ¿qué tipo de hierba mágica hace que una persona se mantenga joven y vigorosa como usted?
La mujer respondió:

“Esta planta tiene cinco nombres. Cada temporada usted necesita tomar una parte diferente de la hierba:

 

  • En la primavera usted deberá tomar sus hojas, esa parte se conoce como la esencia de la hierba de los cielos.
  • En el verano se tomarían sus flores, conocidas como hierbas de la longevidad.
  • En el otoño hay que tomar sus frutos, que son los conocidos como el Wolfberry chino.
  • Durante el invierno se tomara la corteza de sus raíces, conocida como el empleado de las deidades o la piel y los huesos de la tierra.

Tomando estas cuatro partes de la planta durante las cuatro estaciones del año, respectivamente, obtendrá una vida noble como el cielo y la tierra”.

wolfberry

 

Posteriormente, la planta del Wolfberry chino fue introducida en el Medio Oriente y los países occidentales y se la elogió como la hierba divina del Este.

 

También hay modernas anotaciones sobre el Wolfberry chino (o mora de la vista).

Sobre los años cincuenta, una revista denominada “Nacionales y Extranjeros”, informó de la historia de un hombre de la provincia de Sichuan: Li Qingyun, que murió con una edad de 250 años en 1930.

Contando parte de su historia Li decía:

“Antes de haber conocido a mi maestro y a mis 139 años de edad, yo aún podía andar de una forma vigorosa lo mismo que si practicara artes marciales”.

“En ese momento a mí me parecía que era realmente divertido. Pienso que la razón por la que he vivido tanto tiempo y, constantemente, saludable es porque no ha habido nada que me irritara desde que tenía 40 años. Por eso mi corazón se encuentra muy pacífico, muy calmado y con una maravillosa tranquilidad. Es por eso, también, que estoy libre de cualquier enfermedad, siempre saludable y feliz. A mis cincuenta años,  fui a una montaña para recoger hierbas y me encontré con un anciano que no parecía un hombre sobrenatural. Vivía aislado en la montaña, cuando caminaba daba grandes pasos, como si estuviera volando en el aire. Sin importarme la dificultad yo también lo intenté y, no pude mantenerme a su par. Más tarde, volví a encontrarme nuevamente con él y le supliqué que compartiera su secreto conmigo. Él me dio algunos frutos silvestres que había recogido y me dijo: ‘Mi único secreto es que yo sólo me alimento con estos frutos’. Tomé los frutos que me había dado, y comprobé que eran el Wolfberries chino. Desde ese instante he consumido tres qian diarios de Wolfberries chinos (un qian equivale a cinco gramos, es la unidad de medida utilizada para medir la medicina china). Desde entonces me volví sano y ágil. Puedo andar durante cien li (un li equivale a medio kilómetro) sin sentirme cansado. Me he vuelto mucho más fuerte y resistente que una persona promedio”.

El Wolfberry y algunos beneficios

El Wolfberry chino se caracteriza por su sabor dulce y proporcionar un efecto relajante. Resulta excelente para el hígado y para los riñones por que los nutre. Mejora la visión y beneficia a los pulmones. En la medicina tradicional china se utiliza el Wolfberry para tratar problemas relacionados con el hígado, los riñones, la impotencia, los dolores musculares, mareos, dolores de cabeza, visión borrosa, fatiga, sed, el exceso de lágrimas, tos, y las emisiones seminales.

Controlar la disfuncion erectil

Una condición del hombre que se caracteriza por la dificultad o, en casos más graves, la imposibilidad de mantener la erección durante el transcurso del acto sexual es la disfunción eréctil. A considerar que esta condición se llega a hacer más frecuente con el envejecimiento de la persona, no siendo propia de ninguna franja de edad en particular. Además, los hombres de edad avanzada no tienen por qué padecer esta condición necesariamente, habiéndose convertido en uno de los mitos principales como afección médica en las personas de avanzada edad.

Como problema, muchísimas veces puede pasar desapercibido, igual que otros problemas de carácter sexual, esto es porque las personas que los sufren suelen sienten vergüenza de comentarlo con sus médicos. Es totalmente necesario que se llegue a vencer esa vergüenza, puesto que las consecuencias de la disfunción eréctil pueden llegar a convertirse en muy graves si no son tratadas a tiempo. Ni que decir tiene que si éste problema no es consultado con un médico, no será puesto un tratamiento adecuado a las consecuencias, pudiendo ser un riesgo para la salud.

 

En multitud de ocasiones, son normales y temporales los problemas de erección y no dejan repercusión alguna. Otro tema de importancia es el diagnóstico, de forma generalizada, se considera disfunción eréctil cuando una persona no puede llegar a alcanzar una erección o no tiene forma de mantenerla durante un tiempo considerable durante el 25% de las veces que lo intenta. Una manera más concreta de descubrir si se está padeciendo este problema es midiendo las erecciones producidas durante la noche. Lo normal suele ser que un hombre tenga entre 3 o 5 erecciones nocturnas y que estas duren, aproximadamente, unos 30 minutos. Un médico será capaz de determinar qué realizar para obtener la información de cuántas erecciones se han producido a lo largo de la noche.

Tras haber explicado el diagnóstico y alguna de las causas debería haber quedado claro que si tuviera alguna sospecha o duda de que puede tener un problema sexual de este tipo, vaya directo a ver al médico y explíquele de forma clara qué es lo que le está sucediendo, sobre todo: olvídese de la vergüenza, en este caso no le beneficiará en nada, y trate con él su problema para para que le pueda dar fácilmente una solución rápida y cómoda.

¿Cómo controlar la disfunción eréctil?

Algunos consejos para la disfunción eréctil son:

  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o, hacerlo de una manera moderada
  • Evitar, en lo posible, el consumo de tabaco o, al menos reducirlo de forma significativa
  • Procurar no consumir drogas de tipo psicoactivo como: cannabis, cocaína, codeína, crack, hachís, LSD, MDMA (éxtasis)…
  • Dormir, al menos, las horas mínimas y darse tiempo para descansar y relajarse.
  • Realizar ejercicio del tipo natación, correr, incluso caminar, etc.
  • Hacer lo posible por mantener una buena circulación realizándose masajes musculares por grupos para estimular la circulación de sangre fresca.
  • Poner las precauciones oportunas para contraer enfermedades de transmisión sexual practicando el sexo de forma segura: utilizando preservativos, etc.
  • Procurar que el diálogo con la pareja sea fluido manteniendo una postura abierta de cara a la exposición del problema para crear comprensión.

¿Cuándo contactar con un médico?

En primer lugar, es importante resaltar que la consulta con un médico siempre es lo más recomendado de todo, aun así hay algunas situaciones donde se hace todavía más urgente la consulta con un profesional de la medicina:

  1. La disfunción eréctil empieza a producirse a partir de una lesión en particular o tras haber sido sometido a alguna cirugía.
  2. Además de la disfunción eréctil está experimentando otra serie de síntomas como dolor abdominal.
  3. Aun habiendo aplicado todos los consejos detallados anteriormente, el problema continúa persistiendo.

Consejos para tu vida Sexual

El sexo: uno de los placeres de la vida que, en muchas ocasiones, no resulta fácil encontrar el punto exacto en el que lo disfrutemos verdaderamente y que no se convierta en un problema que nos acarree otros problemas de autoestima, comunicación, inseguridad y mucho más.

Nos gustaría compartir, en este artículo, algunos consejos que, creemos, pueden ayudar a mejorar la vida sexual de aquellas parejas que lo consideren oportuno.

consejos para una vida sexual sana

Mejorar la vida sexual

·         El Cerebro

En el sexo, es el órgano más importante. En el sexo, todo es comunicación e imaginación y la unión que se puede crear con estos dos elementos.

Está probado ya en muy distintos y diferentes estudios que, tanto mujeres como hombres, que llegan a presentar problemas sexuales, las causas que les llevan hasta ellos vienen siendo por alguna situación o motivación externa que hace que se sientan de4sconfiados e inseguros.

Encontrando la solución a este tipo de problemas, trabajándolos a través de una comunicación sincera y abierta en pareja, puede resultar beneficioso e interesante el cambio que, seguramente, mejorará la vida sexual.

·         Los problemas de Pareja

La mejor forma de resolver los problemas de pareja es lejos y fuera de la cama. Es básico mantener separadas las cosas. No sirve de nada mantener problemas de la vida diaria y resentimientos en el dormitorio. Una velada de sexo puede ayudar, muchas veces, a limar asperezas y a liberar tensiones entre la pareja

·         Probar cosas nuevas

Es bueno acordarse de los primeros meses de pareja con la persona que ahora es tu compañero/a, ¿cómo resultaba, en esos meses, el sexo entre los dos? Lo más seguro es que la característica que lo hacía más estimulante e interesante era el grado de desconocimiento y de sorpresa en el que cualquiera de los dos se encontraba.

En cambio, hoy se puede volver a sentir lo mismo con la pareja, simplemente buscando añadir algo de novedad o el ingrediente sorpresa en la relación.

Una forma interesante de llegar a esto, para aquellos que aún no lo habéis probado, son los afrodisíacos.

¿Qué son los afrodisíacos?

Supongo que unos más y otros menos, pero todos, alguna vez habéis oído hablar algo acerca de los afrodisíacos. Éste es un tema que se caracteriza por despertar polémicas. Son muchas las personas que no creen en afrodisíacos, y también, muchas las que mantienen que pueden demostrar sus efectos.

Los afrodisíacos son unas sustancias que provocan o aumentan el deseo sexual.

La palabra afrodisíaco es un término que alude a Afrodita, la diosa de la fecundidad y la energía de la primavera y el amor en la mitología romana y griega.

Hablando de afrodisíacos, hay que distinguir entre dos grandes clases:

De Asociación

Son afrodisíacos de asociación aquellos que pueden estar asociados o relacionados con los órganos sexuales  de la mujer o del hombre, tanto por sus características como por su forma.

De Acción Central

Son afrodisíacos de acción central aquellos que producen un efecto químico en el organismo cuya consecuencia es la desinhibición o el aumento del deseo sexual, ya pueden ser consumidos o ingeridos

Algunos afrodisíacos naturales

El Perejil. Es uno de los afrodisíacos naturales más poderosos de la naturaleza. Sus efectos se consiguen tomándolo como infusión: dejando hervir un poco de perejil en agua y permitiendo que éste repose una media hora. Se consume, aproximadamente media hora antes de mantener relaciones sexuales.

El Puerro. Contiene manganeso en altos niveles. Éste mineral está asociado, estrechamente, con la producción de las hormonas sexuales y lo que hace es estimularlas.

La Canela. Para aquellas personas que tienen problemas de impotencia, la canela es estupenda tomada como infusión: media cucharadita de té en un vaso de agua será suficiente para evitar problemas de erección. Deberá consumirse este preparado unas tres veces al día.

Factores para desarrollar problemas de erección

No solo la disfunción eréctil es uno de los problema que afectar en la erección, ya que son muchos los factores que entran en juego: psicológicos, fisiológicos, y algunos medicamentos pueden llegar a influir. Por ello es importante ir al médico aunque se puede recurrir a algunos productos afrodisíacos, vigorizantes naturales o viagra natural.

En ocasiones este problema dura poco y otras veces no porque puede responder a varios factores.

El problema puede llegar a estar relacionado con la diabetes mellitus que es un aumento de la concentración de glucosa de sangre porque el cuerpo no puede aprovechar. También se puede relacionar con la hipertensión arterial, alguna lesión en la medula, enfermedades de la próstata, fumar, tener bajos los niveles de testosterona o la ingesta de ciertos medicamentos.

Además se pueden añadir causas de tipo psicológico o emocional, entre las que se pueden destacar temor al acto sexual, ansiedad, malas experiencias…

Desde un punto de vista fisiológico, unas de las causas más importantes es de algún problema vascular o algún problema neurológico.

problemas de ereccion3

Es importante destacar que la erección necesita de unos pasos para llevarse a cabo. Estos son  los impulsos nerviosos que llegan al cerebro a la columna vertebral y al área de alrededor del pene, así como también la respuesta de los músculos, los tejidos fibrosos, las venas y arterias localizadas en torno a los cuerpos cavernosos.

Entre los diversos trastornos que podemos encontrar que causan estos problemas en los eventos necesarios son problemas del riñón, el alcoholismo crónico, la esclerosis múltiple, las dislipidemias que son anormalidades de la concentración de lípidos en la sangre aparte de las ya citadas hipertensión arterial y diabetes.

El tabaco que contiene nicotina también es un enemigo a la hora de conseguir una erección. La nicotina incrementa la formación de depósitos de grasas favoreciendo asi la elaboración de trombos por lo que el riego sanguíneo se verá disminuido.

El consumo de alcohol deteriora el sistema nervioso a largo plazo, pudiendo llegar a provocar la temida disfunción eréctil de forma permanente.

Por ultimo mencionar que algunos medicamentos pueden provocar el problema tratado en este artículo. El grupo de fármacos de los antidepresivos inciden sobre la erección y la libido. Los psicofármacos deprimen el sistema nervioso y reducen la respuesta al estímulo sexual. Los esteroides producen efectos perjudiciales sobre la respuesta sexual.

Por otra lado, en algunas ocasiones este problema tiene el origen en alteraciones emocionales, pero en este caso se ha estudiado que solo es el 30% de los hombres que padecen el problema.

Esperamos que os sea de utilidad esta información y lo más importante que si padecéis el problema acudáis al médico él os dará los mejores consejos para poder resolver el problema de una rápida y eficaz.

10 alimentos que funcionan al igual que la viagra

1 de cada 2 varones de más de 40 años sufren algún problema de erección, es un padecimiento bastante común y afecta a más de 150 millones de hombres de todo el mundo. Este problema sexual también afecta de una manera indirecta a las mujeres, cuya pareja lo padece, se recomienda que ellas les acompañen al médico.

En caso de que el problema de erección no sea un hecho que se repita, o para el caso de querer mejorar el desempeño sexual y no quieres tomar viagra por los efectos perjudiciales existen multitud de remedios naturales para resolver el problema.

viagra natural

Vamos a ver 10 de ellos:

1. Patilla. Científicos de la Universidad Texas A&M revelaron que esta refrescantes fruta contiene fitonutrientes como el betacaroteno, licopeno y la citrulina, los cuales tienen un efecto similar al medicamento viagra, ya que estimulan los vasos sanguíneos y el deseo sexual.

2. La avena. Es un  cereal muy nutritivo y consumirla va a ayudar a mejorar nuestra salud. Además, los hombres al comer de una forma diaria este cereal les ayudara a resolver los problemas de disfunción eréctil.

3. La yerba mate. Es una plata que se encuentra en las selvas de Uruguay, Paraguay  y Brasil. Cuenta en su composición con vitamina C y minerales que estimulan la libido. Se suele beber en infusión añadiendo un poco de limón o unas cáscaras de naranjas.

4. La granada. Tomar zumo de esta fruta ayuda a conseguir una mejor calidad de las erecciones hasta casi en un 32%.

5. La corteza del árbol Corynanthe yohimbi que se conoce como Yohimbé. Este árbol crece en Zaire y en Camerún; Es uno de los remedios más eficaces para el tratamientos de problemas de erección pues en su composición cuenta con elementos que aumentan el flujo de la sangre en la zona genital.

6. La maca. Se utiliza la raíz de la planta que proviene de los Andes, actúa mejorando el flujo de la sangre en la zona de los genitales masculinos y femeninos.

7. El ajo. Contiene alicina que es la sustancia que ayuda que el pene reciba mayor flujo sanguíneo.

8. El ginseng rojo. Es un excelente tónico que aporta vigor y energía.

9. El azafrán. Ayuda a lograr un mayor desempeño sexual de los hombre así como también la duración y calidad de las erecciones.